Q&A:自分で身体をほぐしても効きません。

2021年08月06日 17:45
カテゴリ:☆Q&A☆

こんにちは~(*´▽`)ノ✨


今日もご質問にお答えしていこうと思います☺
ありがとうございます(u  u❤)


質問
「自分でストレッチしたり、コリや足のマッサージをしても気持ちよくないし、効いてない感じです。」


私は、施術を受けに来れないトキは、お家でセルフケアをするコトをオススメしてます
(*´ω`*)✨
もちろん、ムリなく出来るトキで💡
実行してくださったお客様からのご質問ですっ☺
(実行していただけただけでも嬉しく素晴らしいですよねっ😌✨)




結論から言いますと (。・ω・。)💡

『自分でも癒せます☆』
『自己治癒力を持ってます☆』
『感謝しながらケアしてあげよう☆』

それでは、1つずつ詳しく私なりの視点から解説していきますっ(*´∀`*)

1.自分で癒すトキは自分のコトをきちんと知っておこう💡

もしかしたら、このコトが1番大切かもしれないですっ(u  u❤)

『自分を知る』コトで『自分自身との信頼関係ができ』これだけでも、凄く癒しになってきます(*´ω`*)💖

まず今の自分の心身の状態と向き合って『本来の自分と繋がる』練習をしてみてくださいっ☆

『心と身体の声』に耳を傾けてみる☆


例えば…
「今、自分はどんな状態なんだろう」
「頑張り過ぎてるのかも」
「今まで気づかなかったけど、腰もイタイな」
「最近ずっとイライラしっぱなしだったな」
「むくみもずっと気になってる」       「なんでこんなになっちゃったんだろう」
「こんな私ってダメだ~!」
「良くなるんだろうか」
               等々…

最終的には、そんな言葉が出てくるのではないでしょうか? (。・ω・。)
実際にお客様から聴いたりもしてます(´・ω・`)

自分を信頼出来てるか?と言われたら、そぅじゃない感じですよねっ(。>ω<。)

そんな状態でセルフケアしたトキ、身体は喜んでるでしょうか? (。・ω・。)


きっと1番信頼して欲しい自分に否定されたり責められたりしたら、悲しくなっちゃうと思いますしエネルギーも高まってこないですよねっ
(>_<)


そこで (。・ω・。)💡


自分を否定や責めたりする気持ちが出てきたトキはそれに

『気づき→認め→受け入れ→許す』

『私はこう思ってるんだ、こう感じてるんだ』
と、気づけるだけでも大丈夫ですっ😉

そして『そんな自分もオッケーちゃん🙆』と許してあげましょう(*´ω`*)

出来たら、その声ををより深く
『理解し→癒し→手放す』

『気づかせてくれてありがとう、もぅ大丈夫』
と、お別れする感じで自分自身に言ってあげてくださいっ(u  u❤)


それを繰り返していくと、より自分を知れるコトになり、それだけでもラクになってきたりもしますっ(*´ω`*)✨

出来ても出来なくてもどちらでもオッケーちゃん🙆ですので(*´罒`*)
自分を知っていく過程を繰り返し練習してみていただけたら嬉しいです☆

2.誰もが自己治癒力を持ってます💡

施術者だけが人を癒せるわけではないと私は思ってます(*´ω`*)

誰もが癒す力はあり、自分でも自分を癒せる力をもってるんですっ☆
ただ『忘れてるだけ』なんですっ!
Σ(・ω・ノ)ノ エ~!?


例えば…
転んだトキのキズは、放っておいても細胞ちゃん達が頑張ってくれて治っちゃいますよねっ☆
(自分で癒す力)

子供がお腹痛いトキ、お母さんにさすってもらうだけでも和らいできたりしますよねっ☆
(誰かを癒す力)


その自然治癒力を高める為には💡

生活習慣を整える☆
(身体へ物理的にアプローチ)

自分自身と信頼関係で繋がっている☆
(心へ精神的にアプローチ)

この2つが大事だと思います☆


そぅするコトによって
日々のちょとした違いや違和感、モヤモヤ等々…
『感じる力も戻ってくる』ので、セルフケアをしても、より効果が出てくると私は思ってます(u  u❤)

3.感謝しながらケアしてあげよう💡

そして、ケアする実践としてやっぱり
『感謝しながらケアする✨』が大事ですっ☆


「ストレッチしてるのに全然伸びない」
「マッサージしてるのに、気持ちよくないし、効いてない」
「全然良くならない」
               等々…
そんなコト思いながらしても、身体は嬉しくないですよねっ!?
逆に「毎日頑張ってるのになんだよっ(●`ω´●)」って、身体が拗ねちゃって(笑)余計痛みだしたり、しんどくなったりしてきちゃうんですねぇ(>_<)


なので (。・ω・。)💡
ストレッチするにしても、足等を自分でマッサージしてあげるにしても『いつもありがとう❤』と、ストレッチしてる部分、マッサージしてる部分に話しかけながらすると、更に緩んできますっ☆
(声に出さなくてもオッケーちゃん🙆)

同時に心も癒されていきますよ~(*´∀`*)💓

身体も心もアナタの言葉をきちんと聴いてます☆
ですので、嬉しくなったり喜んでくれる言葉を選んでケアしていきたいですねっ😉

というコトでまとめますと (。・ω・。)💡


セルフケアをより効果的にする為に
1.自分で癒すトキは、自分のコトをきちんと知っておこう💡

2.誰もが自己治癒力を持っています💡

3.感謝しながらケアしてあげよう💡


というコトでしたぁ~(*´▽`)ノ✨


何か参考になれば嬉しいです(u  u❤)

こんな感じで (。・ω・。)💡


今回は、ちょっと信じられないお話しもあったかもしれません Σ( ̄□ ̄)!


施術を受けに来てくださる方なら分かっていただけると思うのですが (。・ω・。)

結構色んなお店で受けてきて
「この人とは合うなぁ」
「この人なんかヤだなぁ」
等々…感じるコトってありませんか?

技術面などの相性もあると思いますし、人として合うコトもあると思います(*´ω`*)

そして、受けるトキには施術者を少なからず『信頼』してきてくださってると思うんです😌

だから身を委ねて施術を受けていただくからこそ『リラックスでき、ほぐれやすく、終わった後は軽くなってる☆』と私は思ってます(*´ω`*)

その『信頼関係』を自分自身で作るコトができたら最強で最高だと思いませんかっ!?(゜∀゜)(*´罒`*)(笑)

それが出来たら、究極、かすみそうのこの形はいらないんじゃないか!?
と、思ったりもしますが(笑)

必要としてくださる方が居る限り
自分でケアしきれなかった部分を受けにきてケアして癒させて頂きたいと思っております✨

ただ息抜きでも♪何かの報告がてらメンテナンスでも♪そんな気軽な感じで、かすみそうは使って頂けたら嬉しいです(u  u❤)

「ただ疲れや不調を癒しにくる」より更に上の『もっと好きなコト、やりたいコトが出来るエネルギーをチャージしにくる✨』
そんな形になっていけたら幸いです(u  u❤)



最後は、かすみそうの個人的な目標になってしまいましたが(〃ω〃)(笑)


身体のケアの仕方も分からなければご一緒に考えさせていただきます(*´ω`*)
セルフケアを通しても、ご一緒に変化を楽しんでいきましょ~ヾ(o´∀`o)ノ🎵


最後まで読んでいただき、ありがとうございました(u  u❤)


ご質問お待ちしてます(*´∀`*)🎵


それでは(●´∀`●)ノシ

『身体・心・空間』に関するコトを
私が学び・実践・体感してきた視点から
お答えしてますっ☺

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